joi, 29 martie 2012

Tabel diversificare sugar

Ideal, diversificarea va fi începută la 6 luni, atunci când tubul digestiv al bebeluşului este pregătit să proceseze alimente noi. În cazul copiilor care au crescut foarte mult în primele luni de viaţă şi nu se mai satură doar cu laptele, se poate începe diversificarea la 4 luni, doar la sfatul medicului pediatru.


VÂRSTA
FRUCTE
LEGUME
ALTELE
4-6 LUNI
Mere, avocado, banana, pere
Fasole verde, cartof dulce, dovleac
Cereale pt. copii sub 6 luni
6-8 LUNI
Nectarine, piersici, mango, prune, caise
Morcovi, conopidă, pastârnac, mazăre, dovlecel, +/- cartofi
Iaurt, brânză slabă de vaci, pui, curcan, ulei, cereale pt copii peste 6 luni, gălbenuş, tofu
8-10 LUNI
Struguri, kiwi, pepene, cireşe, smochine
Brocoli, fasole, sfeclă, castravete, vinete, ceapă, praz, ardei, cartofi, ciuperci
Vită, ouă, peşte alb, smântână, brânzeturi, unt, ficăţel, paste făinoase, orice tip de cereale, gemuri, compot
10-12 LUNI
Citrice, căpşuni, ananas, cocos
Spanac, roşii
Peşte, porumb (mălai)
DUPĂ 1 AN
Alune, nuci, zmeură, mure
Orice tip de legume
Lapte de vacă integral, porc, iepure,gâscă, fructe de mare, alte tipuri de carne, miere de albine